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Søndagens løb ved DGI - Storstrømmen Crossløbet var fjerde og sidste del af vinter serien. Jeg deltog i 3 af dem og med to førstepladser og en andenplads, kunne jeg løbe derfra med den samlede sejre på 12km. Det var en fornøjelse og virkelig nogle lækre ruter de fik lavet hen over vinteren, med alt fra gode bakker, blødt sand, single trails og godt med mudder. . . . @dgistorstroemmen href='https://instagramhere.com/tag/firstplace' title='firstplace Instagram photos and videos - instagramhere.com'>#firstplace#FundRacersDK#running#fun#ocr#forest#laufen#happy#trailrunning#teamawesome#fitnessworlddk#fuckcancer#ironmantraining#pushyourself#love#healthy#faster#løb#fitness#strong#ocrtraining#beatyesterday

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Nöp rätt bra i både lår och kinder. Men vilken morgon det var! #löpning#running#löparlivet#runnerslife#laufen#instarunner#laufliebe#mjff#megustacorrer

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Trainingsplan Halbmarathon Sub90 - Woche 8/20 Tag 1/3 🏃🏻‍♂️. . Heute: Schrittfrequenzsteigerungen + schnelle Tempowechsel + Wiederholungen mit Zielpace -> wären eigentlich dran gewesen. . Ich kann schon kurz vor Mitte des Trainingsplanes sagen, dass Training finde ich am schlimmsten🙈. Man wartet auf die Abschnitte mit Zielpace und dann sind sie auch schon wieder vorbei😱. Die Regenerationsminuten dazwischen sind nichts für mich😱. Einmal aus dem Tritt, fällt es mir echt schwer wieder zu meinem Tempo zu finden🏃🏻‍♂️. . Ich schau mir das noch max. 1-2 Wochen an, wenn es nicht besser wird, mach ich mit meinem eigenen „Gefühls“trainingsplan weiter😂👍 und breche den Garmin Plan ab - der Spaß darf nämlich auf keinen Fall verloren gehen👏. . Vielleicht ist die Vorfreude auf den Rennsteiglauf aber einfach auch soooooo GROSS👍, dass mir der Halbmarathon Sub90 inzwischen gar nicht mehr so wichtig ist, um sich das wirklich weiter „anzutun“, mal schauen ... . Jedenfalls habe ich dann heute 10km mit ner 4:50er Pace + Ein- und Auslaufen gemacht👍 - MEGA Spaß, so will ich laufen😂🏃🏻‍♂️. . 2️⃣9️⃣6️⃣km von 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣km 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️. . Woche 8/10 Tag 1/3 für die #fit_before_springChallenge von @the_fit_before_challenges👍👏🏃🏻‍♂️. . —— . [Werbung] da evtl. Account- und/oder Markennamen genannt werden oder sichtbar sind. . Events 2020: 05.04. Berliner Halbmarathon (HM) 16.05. Rennsteiglauf (M) 24.05. SportScheck Run Augsburg (HM) 28.06. SportScheck Run München (HM) 30.08. Burgwald Märchen Marathon (HM) 27.09. Berlin Marathon (M) . #team_bessere_hälfte#berlinmarathon#laufen#lauf#joggen#run#running#laufenmachtspaß#laufenmachtgluecklich#laufenmachtdenkopffrei#laufenmachtsüchtig#laufenverbindet#runrunrun#runners#happy#runhappy #instasports#instarunners#training#marathon#marathontraining#marathonrunner#marathonvorbereitung#marathonrunning#runtheblueline#liebeslauftagebuch#runninginspiration#darumlaufenwir#niemalsaufgeben

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EIN-DE-LIJK kon ik gisteren weer eens een rondje lopen zonder van de weg geblazen te worden! In de (mot)regen, dat wel. Desondanks heerlijk gelopen. Ik maakte er maar meteen een rondje van 17K van! Hoe ben jij de week gestart? #roadto42k#intervaltraining#runstrong

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DIENSTAG, 25.02.2020 Guten Morgen, also was mich betrifft war es das mit Karneval. Gestern mit den Kiddies auf einem kleinen Zug in Nachbarort gewesen und gut ist. Mal davon abgesehen, dass ich mit Karneval eh nichts anfangen kann, war das Wetter auch alles andere als toll. Selbst die Kiddies waren froh wieder im warmen Hause zu sein und haben die heiße Suppe mehr genossen, als den erbeuteten Süsskram. Was mir aber mittlerweile ein Grauen ist, ist der extreme Alkoholkonsum an solchen Tagen. Da muss man sich nicht wundern, wenn es die Jugend den Erwachsen nach macht. Aber ich möchte mal nicht den Moralapostel raushängen lassen. Das ist augenscheinlich an solchen Tagen eben so.... auch wenn es mir nicht gefällt. Das lange Wochenende habe ich für mich jedenfalls zum Regenerieren genutzt und diese Entscheidung war anscheinend auch sinnig. Die Muskulatur hat förmlich nach einer Pause geschrien und auch bekommen. Der Weg zur Arbeit war dafür ein wahrer Genuss. Es ist ein tolles Gefühl am eigenen Leib gewisse Erfolge zu spüren. Mag sein, dass ich von sportlichen Glanzleistungen noch weit entfernt bin, aber darum geht es ja auch nicht wirklich. Aber jeden Tag spüre ich, dass ich immer stärker und fitter werde. Und dieses Gefühl macht mich einfach nur glücklich. Erfolg zu spüren ist etwas tolles und viel mehr wert als eine Medaille zu bekommen. Ein Erfolg des Glückes und eben nicht für Ehre und Ruhm. Ein Erfolg nur für mich allein. Aber auf gewisse Weise möchte ich es auch als Motivation teilen. Jahrelang habe ich meinen Arsch nicht hoch bekommen und jetzt laufe ich jeden Tag zur Arbeit. Die Mission OHNE AUTO ZUR ARBEIT ist mittlerweile viel mehr als nur eine Challange. Was aus einer Laune heraus geboren wurde, entwickelt sich langsam aber sicher zu einer Wesensveränderung. Einen schönen Dienstag @all. - - href='https://instagramhere.com/tag/schiko1971' title='schiko1971 Instagram photos and videos - instagramhere.com'>#schiko1971#wesel #nrw#niederrhein#deutschland#walking#walkingwithbloggers#nordicwalkingdeutschland#nordicwalkinggermany#walkenmachtglücklich#walkenmachtspass#laufenmachtsüchtig#derspeckmussweg#gutenmorgen#gutevorsätze#outdoorsports#schrittezählen#laufen#blogger#fotografie#selfie#arbeitsweg#buddhismus#schreiben#kreativesschreiben

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Yaay, wielange hatten wir denn Dienstag schon keine Morgenrunde mehr?!🤨 Viel zu lange!!! Auf dem Weg zu @run_and_happy_steffibekam ich noch ein paar Tropfen 💦 ab, aber dann blieb es abgesehen vom Wind trocken und mild. Der Wettergott wollte uns unsere schöne Runde wahrscheinlich auch nicht versauen :o) . Wie immer lässt sich der Dienstagslauf kurz zusammenfassen: Schön, Gelassenheit gebend und unverzichtbar 🥰 . Foto ist natürlich nicht aus der Dunkelheit heute früh, sondern vom Wochenende 😛 . Kommt gut in den Dienstag 🙂 . #earlybird#earlybirdlove#run#morningrun#laufen#laufenverbindet#loverunning#nevernotrunning#beatyesterday#womanrunning#runlikeagirl#liebeslauftagebuch#happyme#startyourdayright#runrunrun#marathon#marathontraining#running#darumlaufenwir#laufenmachtspass

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Guten Morgen.... #jedentageinlauf#rsd550#runstreakday#streakrunning#streakrunner#laufen#running#erding#coldwinterrunner#instarunners#morgenrot#sonnenaufgang @edlive.de

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Da läuft man ganz entspannt bei Windstille los und kaum ist man raus aus dem Dorf bläst ein Sturm💨💨💨 sondergleichen und der Lauf nach Puls wird völlig über den Haufen geworfen 🙄🙄🙄... Naja, dafür bin ich aber nicht umgeknickt...auch wieder ein Erfolg 😂😂😂... Und belohnt wurde ich auch noch...erst mit Sternschnuppen und dann mit einem gigantischen Sonnenaufgang... Genießt den Tag, egal, wie ihr euch bewegt... #läuft#run#running#runningmotivation#trainingsplan#sportsanddiagnostic#runninggirl#runningwoman#vorbereitung#sonnenaufgang#sunrise#immerweiter#nevergiveup#drnblbr#laufliebe#teamlaufliebe#imdoingthisforme#fit4me#laufen#runoftheday

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Aloha Saturday🌺 soaking up the summer sun in 🌈Kona Hawaii🍍@roxy Followme :➡ @running_is_mylife For More 😉 ➖ Visit our shop to buy 🔝 Running 👕 T-SHIRTS Hoodies Legging Mugs Updating ➡ Click the link in my bio ( @running_is_mylife) ➖ 🏪Printed in the USA ➖ 🌎 Shipping worldwide ➖ 😉 Tag & Share with your Friends⤵ ➖ #Repost:@jonger href='https://instagramhere.com/tag/sport' title='sport Instagram photos and videos - instagramhere.com'>#sport#trailrunning#runner#jogging#instarunners#ultratrail#runnergirl#runitfast#correr#irun#loverun#trailrun#runners#runninggirl#instarunfrance#runnerspace#fitgirl#courseapied#halfmarathon#runnersofinstagram#runtoinspire#happyrunner#garmin#cardio#laufen#corridaderua

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Duisburg, Helau! Anchor Running Crew, Helau! Monday is runday, Helau! Wer braucht denn schon Rosenmontag, wenn bei der Anchor Running Crew jeden Montag gefeiert wird! Gelaufen wurde gestern übrigens auch... Falls Ihr Montags auch mit uns feiern/laufen wollt, kommt doch vorbei: Jeden Montag um 20:00h bei @dreher_sports Wir lassen Niemanden zurück! . . . Duisburg, Helau! Anchor Running Crew, Helau! Monday is runday, Helau! Who needs Carnival-Monday when the Anchor Running Crew is partying every Monday! Among other things we also run yesterday... If you are also interested in partying/running with us, come by: Every Monday at 20:00 at @dreher_sports Weleave no one behind! . . . #anchorrunningcrew#anchor#running#runningcrew#duisburg#crewlove#liebeslauftagebuch#laufliebe#laufen#laufenmachtglücklich#laufenverbindet#laufenmachtspass#runtoinspire#runningmotivation#runforfun#instarun#instarunners#igrunners#ruhrpott #runitfast#runnerslife#runnersofinstagram#runnerscommunity#runhappy#runnersworld#trailrunning#venloop#hardlopen#winterlaufserie#winterlaufserieduisburg